Nous savons toutes et tous à quel point une pratique régulière de yoga et de méditation agit pour le mieux sur notre santé globale et notre bien-être. La régularité, pourtant essentielle pour que s’expriment tous les bienfaits de la pratique personnelle, peut toutefois devenir routinière, voire ennuyante. Peut-être avez-vous connu, comme moi d’ailleurs, des moments où celle-ci, machinale, capte moins votre intérêt et suscite peu d’enthousiasme. L’objectif est momentanément flou et la perspective de la prochaine pratique provoque une certaine appréhension. C’est normal. Tout va bien! Il s’agit simplement de comprendre et d’agir sur la façon dont nos habitudes sont structurées, afin d’insuffler amour et créativité à notre pratique. Au menu de ce stage estival, dans un juste mélange de pratiques et de partage de connaissances :

• Le processus inconscient des schémas d’habitudes
• Le conditionnement
• La compréhension de la résistance aux changements
• Les habitudes et le moment présent
• L’ouverture aux changements