Séries d'introduction

Pour s’initier à la pratique et partir du bon pied, ou pour en revisiter les bases, les séries de cours d’introduction au yoga ou à la méditation sont tout à fait appropriées.

S’échelonnant sur plusieurs semaines consécutives, on y apprend progressivement les postures de base du yoga qui renforcent et harmonisent les différents systèmes du corps (musculaire, nerveux, organique, endocrinien et immunitaire). Les respirations, la méditation et les techniques pour détendre le corps et l’esprit, mais aussi diminuer le stress, sont enseignées afin de ressentir au maximum les bienfaits du yoga. Bienvenue à tous !