La conscience et la maîtrise du souffle permettent de se déposer avec clarté et de dégager avec subtilité et profondeur bien des tensions. Le pranayama, soit le contrôle du souffle, favorise l’équilibre du système nerveux, régule les effets du stress et tempère la charge émotionnelle. Les postures restauratrices, totalement supportées par des accessoires pour en faciliter le maintien prolongé, mènent à une détente profonde. Marie abordera ces deux aspects de la pratique afin que vous ressortiez de cet atelier avec une conscience renouvelée des bienfaits qu’apporte un système nerveux apaisé.