Bien que parfois impressionnantes, les inversions présentent plusieurs bienfaits. Elles favorisent la circulation sanguine et le drainage lymphatique, améliorent l’équilibre, la souplesse et la force, et accroissent l’énergie vitale. Elles peuvent aussi aider à explorer nos défis personnels et nos peurs. Marie vous propose une démarche, décortiquée en quelque sorte, vers les inversions. Il s’agira de comprendre et de bâtir des fondations adéquates et sécuritaires, différentes de celles utilisées dans l’exécution des postures debout ou assis, avec ou sans le support d’accessoires, pour s’installer dans les inversions, à la découverte de leurs bienfaits.