Le rythme de la pratique yogique suit celui des saisons; sans exclure, bien au contraire, les occasions de douceur, de plaisir, de confort et de repos. L’été se prête merveilleusement à la lenteur et à l’appréciation des petits et grands bonheurs de la vie. La rigueur y est moins de mise et l’envie de légèreté est bien présente. En harmonie avec cette ambiance toute estivale, Lyne vous propose du temps pour prendre votre temps. Avec des enseignements et des pratiques de yoga et méditation orientés vers la douceur et la quiétude. Mais aussi avec de précieux moments pour profiter des installations du Spa Eastman, de la nature qui l’entoure et de sa table réputée.
Tarifs
Les prix incluent :
les pratiques et les ateliers de méditation
3 nuitées
3 déjeuners
3 dîners
3 soupers
l’accès aux bains nordiques, au gymnase et aux sentiers
les pourboires sur la portion restauration du séjour
le stationnement
selon le type d’hébergement:
de 1221$ + taxes à 1810$ + taxes
Consultez la page du Spa Eastman dédiée à la retraite pour connaître l’offre d’hébergement et les différents tarifs.
***Dans le cas précis de cette retraite, les inscriptions se font directement auprès du Spa Eastman.
Notes
Horaire indicatif (sujet à changements mineurs)
Du jeudi 06 au dimanche 09 août 2026
Jeudi
14h00 arrivée et enregistrement*
14h30 à 16h00 temps libre et accès aux bains
16h30 à 18h45 entretien : La douceur du point de vue yogique | pratique : yoga en douceur
19h00 souper
20h15 à 22h00 temps libre et accès aux bains
*La disponibilité des chambres est garantie pour 16h00. L’arrivée à 14h00 est facultative et permet de profiter des installations avant le premier atelier prévu à 16h30.
Vendredi
07h15 à 08h15 pratique matinale: yoga en douceur et respirations
08h30 déjeuner
10h30 à 12h30 atelier « yoga mobilité souplesse » et méditation : La douceur en mouvement
12h30 diner
13h30 à 17h00 temps libre et accès aux bains
17h00 à 18h30 atelier yoga détente et méditation : La douceur de l’esprit
18h45 souper
20h00 à 22h00 temps libre et accès aux bains
Samedi
07h15 à 08h15 pratique matinale: yoga en douceur et respirations
08h30 déjeuner
10h30 à 12h30 marche en nature & méditation : La douceur de l’être
12h30 diner
13h30 à 17h00 temps libre et accès aux bains
17h00 à 18h30 atelier yoga détente et méditation : La conscience dans le repos
18h45 souper
20h00 à 22h00 temps libre et accès aux bains
Dimanche
07h15 à 08h15 pratique matinale: respirations et méditation
08h30 déjeuner
10h30 à 12h30 atelier méditation et échanges : La douceur dans la pratique comme dans la vie
12h30 diner
13h30 à 18h00 temps libre et accès aux bains
*Les chambres doivent être libérées et les clefs remises au plus tard à 11h00
Équipements
Le Spa Eastman dispose de l’équipement nécessaire à la pratique du yoga et de la méditation. Vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le préférez. Prévoyez des vêtements confortables ne nuisant pas aux mouvements. Un petit cahier pour prendre des notes ou simplement inscrire vos inspirations ou vos souvenirs est une bonne idée. Si les conditions extérieures le permettent, vous pourrez profiter des périodes de temps libre pour utiliser le réseau de sentiers du domaine. Prévoyez bottes ou raquettes et vêtements adaptés.
Soins personnels à la carte
Profitez de votre passage au Spa Eastman et de vos moments libres durant votre séjour pour découvrir les soins personnels qui y sont offerts. Une équipe de professionnels attentionnés est à votre disposition. Voyez les détails directement sur le site web du Spa sous l’onglet « Soins et consultations ».
Informations & inscriptions
Sachez-en davantage sur l’hébergement et les services offerts au Spa Eastman. La retraite aura lieu dans la salle Dansereau située dans l’un des pavillons écologiques Oasis. Informez-vous des possibilités d’hébergement à même ce pavillon.
450.297.3009 | www.spa-eastman.com
Informations sur le contenu des ateliers et le déroulement de la retraite :
info@lynestroch.com