Cette série de 5 rencontres permettra aux participants de bien comprendre les bases de cette pratique millénaire et d’être soutenues dans leur quête de calme intérieure. Chaque rencontre comprendra des instructions simples, une courte préparation physique par des postures accessibles, quelques exercices de respiration, une méditation guidée, et un court exposé sur l’application des enseignements au quotidien. Ouvert à tous! Celles et ceux ayant déjà suivi une série d’introduction à la méditation sont également les bienvenus.