Cette série de rencontres, simple et accessible, élaborée par Lyne St-Roch, est inspirée de l’approche de la méditation yogique et de celle de la pleine conscience. Elle est basée sur des systèmes de méditation ayant fait leurs preuves quant à la réduction des tensions, du stress, de l’anxiété et des souffrances tant physiques que mentales.

Méditer c’est prendre soin de son être dans sa globalité. C’est s’engager intimement sur une voie menant à plus de bien-être individuel et, ultimement, rayonner davantage autour de soi. La méditation est un état, une opportunité de transformation; de la souffrance vers le bien-être, de l’ignorance vers la conscience. Pour plus d’équilibre, de paix, de joie et de vision claire!

Cette série convient à toutes et tous, peu importe l’expérience méditative. Pour profiter pleinement des bienfaits de celle-ci, une pratique régulière, voire quotidienne, est à envisager. Le bien-être profond s’installe à l’usage au fil du temps.