Le voyage yogique intérieur requiert une forme d’énergie ou de pouvoir énergétique (shakti). Durant cette journée nous explorerons trois niveaux de pouvoir : celui du corps (sarira shakti) avec les asanas, celui de l’énergie pranique (prana shakti) par les pranayamas et, finalement, celui de la conscience et de la sagesse (prajna shakti) par la pleine attention et la méditation. Nous explorerons ensemble, en toute simplicité, la relation entre le corps, le souffle et la conscience; ce lien subtil et précieux qui permet la circulation de l’énergie vitale, qui nourrit l’ensemble de notre être et alimente le rayonnement individuel (atma shakti).

De 09h00 à 12h00: théorie, postures et respirations

De 13h30 à 16h30: centres énergétiques en yoga restaurateur, yoga nidra et méditation