Voici une pratique toute en conscience, en douceur et en lenteur, adaptée à la saison, parfaite pour bien débuter la journée. Par des séquences de postures pertinemment choisies et soutenues par la respiration, nous prendrons le temps d’assouplir et d’activer progressivement les articulations et les tissus corporels afin d’en favoriser la mobilité et le renforcement. Ces séquences mèneront notamment à une conscience plus précise du corps et de l’énergie qui y circule et aidera au maintien d’une posture globale plus saine. Accessible à toutes et tous!
Mobilité & souplesse
Classes matinales
en ligne
Avec Lyne St-Roch
en direct de Magog
en direct de Magog
Du 24 au 27 février 2026
du mardi au vendredi
de 06h30 à 08h00
du mardi au vendredi
de 06h30 à 08h00
Tarifs
89 $ + taxes
Inscription
Notes
Accès aux enregistrements:
Cette série de classes matinales est conçue pour être suivie d’abord et avant tout en direct, au petit matin. Nous sommes conscients que cette heure de diffusion matinale peut ne pas convenir à toutes et tous, à tous les jours. Nous enverrons sur demande les liens menant aux enregistrements aux personnes inscrites à la série mais ne pouvant assister à une ou plusieurs des rencontres. Les liens seront valides pendant 7 jours suivant chacun des enregistrements.
Équipement:
Vous aurez besoin d’un tapis, de deux blocs, d’une couverture, d’un traversin ou de deux grandes serviettes roulées et d’une courroie.
Attention! Cette activité est également proposée en présentiel. Cliquez ici si vous êtes davantage intéressés par cette version.