Voici une pratique toute en conscience, en douceur et en lenteur, adaptée à la saison, parfaite pour bien débuter la journée. Par des séquences de postures pertinemment choisies et soutenues par la respiration, nous prendrons le temps d’assouplir et d’activer progressivement les articulations et les tissus corporels afin d’en favoriser la mobilité et le renforcement. Ces séquences mèneront notamment à une conscience plus précise du corps et de l’énergie qui y circule et aidera au maintien d’une posture globale plus saine. Accessible à toutes et tous!