Novembre peut être un mois exigeant. La nuit tombe rapidement, la fatigue s’installe, l’énergie baisse. Pourtant, cette période de transition vers l’hiver nous invite à ralentir et à tourner le regard vers l’intérieur. L’atelier « Yoga et écriture » animé par Brigitte Vaillancourt, autrice et professeure de yoga, propose un espace où se rencontrent le mouvement du corps et celui des mots. Par des pratiques douces de yoga, de respiration consciente, d’écriture et de repos, vous serez guidés dans l’écoute vos pensées, émotions et élans avec bienveillance. L’atelier devient un lieu où corps et esprit se délient, laissant émerger ce qui se révèle lorsque l’on s’anime, respire, puis s’immobilise. C’est aussi une invitation à affiner l’art d’écouter ce qui vit dans le corps, quand il s’oublie, se réchauffe, se détend. Un temps pour explorer l’intériorité, apprivoiser la noirceur et laisser jaillir, par les mots, une clarté nouvelle. Ouvert à toutes et à tous, que vous écriviez un peu, beaucoup ou pas du tout.