Retraite de yoga & méditation au Mexique

Avec Lyne St-Roch
au Haramara Retreat
Du 23 au 30 novembre 2019

Alors que l’hiver s’annonce, Lyne vous convie, pour une cinquième fois, au Hararama Retreat; coin de paradis sur la côte du Pacifique, dans la région connue sous le nom de Riviera Nayarit. Établi à flanc de colline, là où la jungle luxuriante surplombe l’océan majestueux, le domaine privé d’une douzaine d’acres dispose de « cabanas » spacieuses et confortables pour vous accueillir. Les salles de pratique sont vastes et offrent des points de vue uniques sur l’océan et les montagnes verdoyantes. Les chefs préparent avec soins des mets végétariens à partir d’ingrédients frais, locaux et naturels. Tout y est!

Haramara en langue indigène «Huichol» signifie «mère mer». Poétique!  Source de vie et d’inspiration, parfois calme, quelquefois agitée, toujours belle et inspirant le respect, la mer imprègne chaque instant de vie passé en ce lieu paradisiaque. Par ses parfums et le bruit de ses vagues. Et par cette mystérieuse attraction qu’elle exerce sur chacun d’entre nous. Cette énergie saine et apaisante teintera les pratiques guidées par Lyne. Toujours proche de toutes natures, elle vous mènera à explorer la vôtre. Au gré de vos propres vagues intérieures, de l’infiniment petit vers l’immensité.

Nous organisons nos retraites internationales en collaboration avec Spiritours. Spiritours est détenteur d’un permis du Québec.

Lieu

Haramara Retreat

Tarifs

2800 $ par personne en occupation double

2500 $ par personne en occupation quadruple

non assujettie aux TPS/TVQ

dépôt non-remboursable de 500$ à l’inscription

solde payable au plus tard le 22 septembre 2019

aucun remboursement après le 22 septembre 2019

inclut les 7 nuitées, tous les repas et les ateliers

taxes du fonds d’indemnisation de l’OPC incluses

vols et transferts non-inclus

assurances-voyage, excursions facultatives et pourboires non-inclus

Notes

Connaissance des bases du yoga fortement suggérée

Les places sont limitées

 

Horaire indicatif (sujet à changements mineurs)

Du 23 novembre (jour 1) au 30 novembre (jour 8) 2019

 

Jour 1

15h00                   Arrivée

17h00                   Rencontre avec les participants

19h15                   Souper

 

Jour 2

08h00                   Déjeuner

11h00 à 12h30  Atelier de postures

12h45                   Diner

16h00 à 18h30  Pratique régénératrice (yin yoga, yoga nidra, yoga restaurateur…)

19h00                   Souper

 

Jours 3 à 5

07h00 à 08h00  Méditation & respirations

08h15                   Déjeuner

11h00 à 13h00  Atelier de postures

13h15                   Diner

16h30 à 18h30  Pratique régénératrice (yin yoga, yoga nidra, yoga restaurateur…)

19h00                   Souper

 

Jour 6

07h00 à 09h00  Atelier de postures, méditation & respirations

09h15                   Déjeuner

Temps libre

13h00                   Diner

16h30 à 18h30  Pratique régénératrice (yin yoga, yoga nidra, yoga restaurateur…)

19h00                   Souper

 

Jour 7

07h00 à 08h00  Méditation & respirations

08h15                   Déjeuner

11h00 à 13h00  Atelier de postures

13h15                   Diner

16h30 à 18h30  Pratique régénératrice (yin yoga, yoga nidra, yoga restaurateur…)

19h00                   Souper

 

Jour 8

08h00                   Déjeuner

10h00                   Départ

 

Équipements

 

Le Haramara Retreat dispose de l’équipement nécessaire à la pratique du yoga. Vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le préférez. Prévoyez des vêtements confortables ne nuisant pas aux mouvements et des chaussures convenant à la marche. Un petit cahier pour prendre des notes ou simplement inscrire vos inspirations ou vos souvenirs est une bonne idée. Pour améliorer davantage l’expérience, Lyne suggère fortement de mettre aussi dans vos bagages ces quelques petits équipements* :

 

  • Petit ballon souple gonflable 9‘’«Over ball»
  • Ensemble de deux balles de massage 2‘’½ dans un filet «Tune Up Fitness»
  • Repose-yeux

 

*ces équipements sont disponibles à la boutique de notre studio de Magog et peuvent aussi être commandés en ligne chez certains distributeurs. Contactez-nous au besoin à info@lynestroch.com

 

Inscription et information

Les inscriptions sont prises par Élodie Macé de Spiritours. Vous pouvez la joindre au 514.374.7965, poste 204 ou à elodie@spiritours.com. Elle pourra également vous aider pour l’achat de vos billets d’avion et la logistique de votre voyage. Si vous désirez davantage d’information sur le contenu de la retraite proprement dit, n’hésitez pas à nous contacter au 819.769.0424 ou à info@lynestroch.com.

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