Décembre signifie pour plusieurs le début d’une période festive, riche en rencontres et en émotions de toutes sortes. Famille et amis méritent notre attention. Les stimuli extérieurs sont au rendez-vous et nombreux. L’univers nous sollicite de toutes parts, parfois bien au-delà de nos capacités habituelles. Le risque de sortir des fêtes et d’aborder un peu épuisés la nouvelle année est bien réel. Nos propres univers intérieurs sont autant de refuges où retrouver un certain équilibre, un certain calme salutaire. On découvre dans l’intériorité un lieu de repos, de ressourcement et de régénération, dans la mesure où on lui accorde du temps de qualité. Lyne se propose de vous en faire vivre l’expérience tout en présentant des outils accessibles et facilement intégrables au quotidien, particulièrement dans les périodes de grande agitation extérieure. Au menu de cette retraite d’un jour: postures, restauratives surtout, respirations, méditation en pleine conscience et yoga nidra. Bienvenue à toutes et tous!