Yoga 1

Ce cours se concentre surtout sur la pratique des postures de base. Chaque séance est construite de façon équilibrée afin de libérer les tensions dans tout le corps, particulièrement celles des jambes, du dos et des épaules. On y pratique davantage les postures debout et les salutations au soleil. On met l’accent sur le bon alignement et l’importance de la respiration pour accueillir et goûter aux bienfaits de ces postures incontournables.