Yoga & méditation
Classe matinale
en ligne

Lors de ce cours, les enseignements du yoga et de la pleine conscience sont transmis avec ouverture et bienveillance afin que chaque étudiant se sente détendu et en connexion avec à son cœur et sa vraie nature. On y pratique dans un premier temps des postures douces qui visent principalement à assouplir les jambes, les hanches et la colonne vertébrale pour se préparer à l’assise méditative. Puis vient la pratique de l’attention sans tension. On explore la pleine conscience à travers différents exercices de méditation. On en ressort complètement ressourcé.

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