Allègement printanier
Retraite d’un jour
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On se se lasse pas du printemps. Année après année, il est porteur d’espoir et libérateur du poids de l’hiver. Il nous ouvre sur le monde et ses plus beaux horizons. Le millésime 2021 sera assurément parmi les grands crus, de ceux que notre mémoire conservera longtemps, témoin des premiers indices de jours meilleurs, de la lumière au bout du tunnel. L’appréciation et la gratitude sont des élans d’ouverture bénéfiques. La pratique yogique peut les amener du grossier jusqu’au subtil.  Postures, respirations et méditation prédisposent à percevoir et à accueillir le beau et le bon. Voilà le parcours que je vous invite à suivre.

Allègement printanier
Classes matinales
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On se se lasse pas du printemps. Année après année, il est porteur d’espoir et libérateur du poids de l’hiver. Il nous ouvre sur le monde et ses plus beaux horizons. Le millésime 2021 sera assurément parmi les grands crus, de ceux que notre mémoire conservera longtemps, témoin des premiers indices de jours meilleurs, de la lumière au bout du tunnel. L’appréciation et la gratitude sont des élans d’ouverture bénéfiques. La pratique yogique peut les amener du grossier jusqu’au subtil.  Postures, respirations et méditation prédisposent à percevoir et à accueillir le beau et le bon. Voilà le parcours que je vous invite à suivre dans la fraîcheur de l’aube et les lueurs naissantes du petit matin.

Yoga tous niveaux
Classe spéciale
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Ce cours s’adresse autant aux étudiants ayant une pratique de base qu’à ceux de niveau plus avancé. Les séances sont composées des différents types de postures : debout, assises, flexions avant, extensions, rotations de la colonne vertébrale, etc. On en ressent les bienfaits (autant organiques que physiologiques) de façon globale. Les postures qui demandant plus d’attention, comme les inversions, sont minutieusement décortiquées et des variations sont proposées pour que chacun puisse pratiquer à son rythme.

Yoga flow en douceur
Classe spéciale
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Tout en fluidité, les mouvements sont liés les uns aux autres et unis au souffle pour développer plus de chaleur, de souplesse, de tonus et d’harmonie tant pour le corps que l’esprit.

Introduction à la méditation
Série en ligne

Cette série de 3 rencontres permettra aux participants de bien comprendre les bases de cette pratique millénaire et d’être soutenues dans leur quête de calme intérieure. Chaque rencontre comprendra des instructions simples, une courte préparation physique par des postures accessibles, quelques exercices de respiration, une méditation guidée, et un court exposé sur l’application des enseignements au quotidien. Ouvert à tous!