Yin yoga nidra

La pratique du Yin yoga mène en douceur vers une méditation en mouvement avec l’observation, l’attention, l’ouverture et le «lâchez prise» comme objectifs. Chaque posture est explorée avec lenteur afin d’agir profondément sur le caractère « Yin » des tissus, des organes et des méridiens. L’attention est particulièrement portée sur les articulations, notamment au niveau du bassin, des hanches et du bas du dos. Le Yoga nidra est une relaxation profonde guidée. Les instructions ont pour but d’induire un état de détente profond des cinq couches du corps ou koshas, soit les couches physique, psychologique, émotionnelle, énergétique et de joie pure. L’union de ces deux pratiques dans une même séance est une belle occasion de vous libérer pleinement et de vous connecter directement à votre propre essence. Ouvert à tous!

« Le seul endroit où étudier le yoga, c’est en soi-même » -Joan Ruvinsky