Introduction à la méditation

Cette série de plusieurs rencontres consécutives permettra aux participants de bien comprendre les bases de cette pratique millénaire et d’être soutenues dans leur quête de bien-être. Chaque rencontre comprendra des instructions simples, une courte préparation physique par des postures accessibles, quelques exercices de respiration, une méditation guidée, et une discussion sur l’application des enseignements au quotidien. Cette initiation à la méditation sera progressive et stimulante, permettant de développer une vision et une conscience de plus en plus claires et fines. Ouvert à tous!

La prochaine série d’introduction à la méditation est prévue à l’automne 2020.