Stage intensif estival

Avec Lyne St-Roch
aux Studios Lyne St-Roch
Du 26 au 28 juillet 2019

Globalement, la colonne vertébrale est sans doute parmi les structures anatomiques les plus sollicitées du corps humain. C’est vrai dans la vie quotidienne comme ce l’est dans la pratique du yoga. Une colonne « forte » et souple influence tant l’exécution que le maintien des postures. Qu’il s’agisse de flexions, de rotations ou d’extensions, elle est à chaque fois mise à contribution. Son incidence sur l’ouverture de la cage thoracique agit sur la qualité de la respiration. Un positionnement adéquat de la colonne aide à créer les conditions propices à la méditation. Son rôle en tant qu’axe principal de circulation énergétique ou de communication entre le cerveau et les différentes parties du corps influence celui-ci dans son ensemble. Son port traduit souvent les états d’âme et l’attitude. Bref, son importance vitale est indéniable. Lyne propose d’y diriger l’attention à travers ses enseignements tout au long du stage; d’abord par une prise de conscience des effets de son positionnement et de ses interactions avec le reste du corps, puis par les postures, la respiration et la méditation avec l’objectif de faire de la colonne vertébrale notre plus grande alliée dans la pratique et dans la vie.

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

215 $ + taxes

115 $ + taxes par bloc d’une journée*

65 $ + taxes par bloc d’une demi-journée*

*inscriptions par bloc possibles à partir du 01 juillet seulement

Notes

Horaire:

vendredi 16h00 à 19h00 : réduction du stress par les asana et l’usage des accessoires

samedi 09h00 à 12h00 & 14h00 à 17h00 : asana, prana vayu & pranayama en mouvement

dimanche 09h00 à 12h00 & 14h00 à 17h00 : pranayama et méditation

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