Retraite de yoga & méditation en Italie

Avec Lyne St-Roch
à La Rosa dei 4 Venti
Du 8 au 15 juin 2019

Cinq ans depuis son dernier passage, dix ans quasi jour pour jour depuis son tout premier, Lyne vous invite à découvrir ou à retrouver La Rosa dei 4 Venti près de Martina Franca dans Les Pouilles au sud-est de l’Italie. Nos yogis voyageurs, à chacun des cinq précédents séjours au fil des ans, ont tous été charmés par le calme et la beauté du lieu et par l’accueil de ses hôtes. Sise sur un domaine de 14 acres en pleine campagne italienne, cette masseria ancienne, entretenue avec autant de soins que d’amour, est maintenant entièrement dédiée à la pratique du yoga et de la méditation et au bien-être de ceux et celles qui y séjournent. Vous y serez confortablement logés dans des chambres douillettes. La chef propose des plats végétariens santé, faits d’ingrédients frais et produits localement, tout en faisant honneur à la réputation de la cuisine italienne. Des murs de pierre de l’ancienne écurie transformée en salle de yoga se dégage une énergie enveloppante qui influence la pratique. La piscine et les espaces communs invitent au repos. Les villages voisins révèlent des beautés d’un autre âge. Sans compter les oliviers, la lavande et les roses. Tout y est. Un vrai petit paradis!

Les opportunités de pratiquer le yoga de nos jours ne manquent pas. L’un des plus précieux avantages d’une retraite de plusieurs jours est le temps. Le temps d’arriver et de se poser. Celui de se calmer et de changer de rythme. Et celui que l’on prend uniquement pour soi ; occasion si rare dans nos vies souvent surchargées. Ici, pas question de performance. L’espace est davantage laissé à la douceur, la profondeur et la bienveillance, dans le respect des limites de chacun. Lyne guide ses retraites de façon à ce que les effets des postures, des respirations, de la méditation et des moments de silence soient intimement ressentis, avec comme seul objectif le mieux-être des participants. Pour que chacun ait les yeux plus brillants, le sourire plus grand et le cœur plus léger au départ qu’à l’arrivée.

Nous organisons nos retraites internationales en collaboration avec Spiritours. Spiritours est détenteur d’un permis du Québec.

Lieu

La Rosa dei 4 Venti

Tarifs

2295 $ par personne en occupation double ou triple jusqu’au 07 février 2019

2495 $ par personne en occupation double ou triple après le 07 février 2019

non assujettie aux TPS/TVQ

dépôt non-remboursable de 500$ à l’inscription

solde payable au plus tard le 08 avril 2019

aucun remboursement après le 08 avril 2019

inclut les 7 nuitées, tous les repas et les ateliers

taxes du fonds d’indemnisation de l’OPC incluses

vols et transferts non-inclus

assurances-voyage, excursions facultatives et pourboires non-inclus

 

Notes

Horaire indicatif (sujet à changements mineurs)

Du 08 juin (jour 1) au 15 juin (jour 8) 2019

 

Jour 1

15h00                    Arrivée

17h00                    Rencontre avec les participants

19h15                    Souper

 

Jours 2 & 3

08h00                    Déjeuner

10h30 à 13h00    Atelier de postures

13h15                    Diner

17h00 à 19h00    Pratique régénératrice

19h15                    Souper

 

Jour 4

07h00 à 08h00    Méditation & respirations

08h00                    Déjeuner

09h00                    Temps libre (possibilité d’excursion si désirée par les participants)

13h15                    Diner

17h00 à 19h00    Pratique régénératrice

19h15                    Souper

 

Jours 5 à 7

07h00 à 08h00    Méditation & respirations

08h00                    Déjeuner

11h00 à 13h00    Atelier de postures

13h15                    Diner

17h00 à 18h45    Pratique régénératrice

19h15                    Souper

 

Jour 8

08h00                    Déjeuner

10h00                    Départ

 

Équipements

 

La Rosa dei 4 Venti dispose de l’équipement nécessaire à la pratique du yoga. Vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le préférez. Prévoyez des vêtements confortables ne nuisant pas aux mouvements et des chaussures convenant à la marche. Un petit cahier pour prendre des notes ou simplement inscrire vos inspirations ou vos souvenirs est une bonne idée. Pour améliorer davantage l’expérience, Lyne suggère fortement de mettre aussi dans vos bagages ces quelques petits équipements* :

 

  • Petit ballon souple gonflable 9‘’«Over ball»
  • Ensemble de deux balles de massage 2‘’½ dans un filet «Tune Up Fitness»
  • Repose-yeux

 

*ces équipements sont disponibles à la boutique de notre studio de Magog et peuvent aussi être commandés en ligne chez certains distributeurs. Contactez-nous au besoin à info@lynestroch.com

 

Inscription et information

Les inscriptions sont prises par Ariane Laberge de Spiritours. Vous pouvez la joindre au 514.374.7965, poste 207 ou à ariane@spiritours.com. Elle pourra également vous aider pour l’achat de vos billets d’avion et la logistique de votre voyage. Si vous désirez davantage d’information sur le contenu de la retraite proprement dite, n’hésitez pas à nous contacter au 819.769.0424 ou à info@lynestroch.com.

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