Retraite de yoga & méditation en Estrie

Avec Lyne St-Roch
The Old Mansion House
Du 4 au 10 septembre 2021

Jusqu’à son changement de propriétaires en 2009, The Old Mansion House, était l’auberge en opérations la plus ancienne au Canada. Sa vocation d’accueil de visiteurs se poursuit heureusement depuis, mais sous une autre forme. Construite en 1889, cette immense et majestueuse maison de style loyaliste, typique d’ailleurs des Cantons-de-l’Est, témoigne de la riche histoire de villégiature de la région. Sise à quelques minutes à pied du centre de Georgeville, de son quai et du lac Memphrémagog, elle est à la fois un lieu paisible propice au repos et un point de départ pour la découverte d’une campagne magnifique. Lyne est ravie de vous accueillir dans ce qui est devenu son coin de pays, là où ses racines se sont fixées, parmi les paysages d’une unique beauté et aux charmes des plus champêtres, qui embellissent au quotidien ses horizons.

La formule sera un peu différente cette fois, avec le même souci de bien-être et de ressourcement que connaissent déjà les habitués de nos retraites. Il s’agira d’un juste équilibre de méditation, de respiration, de marche et de postures. Outre les activités sur place, des passages sont prévus à notre studio de Magog et des randonnées dans des sentiers de la région sont également au programme. Lyne se propose de célébrer et de profiter avec vous de l’été qui s’achèvera tout en préparant l’automne et le changement de rythme qu’il suppose. Vous repartirez, reposés et ressourcés, avec des outils, méditatifs particulièrement, qui vous aideront à poursuivre votre route.

Lieu

The Old Mansion House

Tarifs

occupation simple seulement
1695 $ + taxes jusqu’au 06 août 2021
1795 $ + taxes après le 06 août 2021

dépôt de 350$ à l’inscription non-remboursable après le 13 août 2021*

solde payable au plus tard le 20 août 2021*

*Si l’activité devait être annulée à la suite de consignes gouvernementales de santé publique associées à la pandémie, celle-ci serait totalement créditée ou remboursée, au choix du participant.

 

Les prix incluent:

  • 6 nuitées
  • 6 déjeuners, 3 diners, et 5 soupers**
  • toutes les activités**

Les prix n’incluent pas:

  • le transport à l’aller ou au retour
  • les déplacements hors du site, notamment vers Magog**
  • les diners à Magog et le souper à l’Auberge McGowan à Georgeville (facultatif)**
  • les frais de stationnement à Magog, notamment au Marais de la Rivière aux Cerises ou ceux encourus pendant les périodes libres**. Le stationnement au studio de Magog est toutefois gratuit.
  • la contribution au FICAV ( Fonds d’indemnisation des clients des agents de voyages )***

**Consultez l’horaire détaillé pour tous les détails

***La contribution au FICAV est suspendue, jusqu’à nouvel ordre, depuis le 01 janvier 2019 étant donné le surplus accumulé. Sujet à changement.

Inscription

Notes

Horaire indicatif (sujet à changements mineurs):

Samedi 04 septembre

10h00                    Arrivée

11h00 à 12h00    Mot de bienvenue de Lyne

12h30                    Diner

15h30 à 17h00    Yoga & méditation

18h30                    Souper

20h30                    Méditation guidée

Dimanche 05 & lundi 06 septembre

07h00 à 08h00    Yoga en douceur et méditation

08h15                    Déjeuner

09h30                    Déplacement vers le studio de Magog

10h00 à 12h00    Atelier de yoga et méditation à Magog

12h00 à 14h00    Diner libre

14h00 à 17h00    Atelier de yoga restaurateur à Magog

17h00                    Retour à Georgeville

18h30                    Souper

20h30                    Méditation libre

Mardi 07 septembre

07h00 à 08h00    Yoga en douceur et méditation

08h15                    Déjeuner

09h30                    Déplacement vers le sentier « Panorama » du Canton de Stanstead

10h00 à 12h00    Marche en Pleine Conscience en forêt

12h00                    Retour à Georgeville

12h30                    Diner

16h00 à 17h30    Yoga restaurateur et méditation

18h30                    Souper

20h30                    Méditation libre

Mercredi 08 septembre

07h00 à 08h00    Yoga en douceur et méditation

08h15                    Déjeuner

10h00 à 12h00    Atelier de méditation

12h30                    Diner

16h00 à 17h30    Yoga restaurateur

18h30                    Souper facultatif à l’Auberge McGowan de Georgeville ou souper libre

Jeudi 09 septembre

07h00 à 08h00    Yoga en douceur et méditation

08h15                    Déjeuner

09h30                    Déplacement vers le Marais de la Rivière aux Cerises à Magog

10h00 à 12h00    Marche en Pleine Conscience en nature

12h00 à 14h00    Diner libre

14h00 à 16h30    Atelier de respiration et méditation à Magog

16h30                    Retour à Georgeville

18h30                    Souper

20h30                    Méditation guidée

Vendredi 10 septembre

07h00 à 08h00    Qigong sur le quai de Georgeville

08h15                    Déjeuner

10h00                    Départ

Places limitées:

Il s’agira d’une retraite en groupe restreint. Seulement 9 personnes pourront s’y inscrire

Expérience de pratique:

Une connaissance des bases du yoga est nécessaire. Cette retraite ne s’adresse à celles ou ceux n’ayant aucune expérience de la pratique. De plus, les participants devront bénéficier d’une forme physique suffisante pour marcher à rythme normal pendant 90 minutes.

Équipements:

Vous devrez apporter votre propre tapis de yoga; tous les autres équipements pour la pratique seront fournis. Vous devrez également prévoir des chaussures de marche de qualité et des vêtements confortables pour la pratique du yoga. Certaines activités auront lieu à l’extérieur, entre autres certaines pratique sur la magnifique véranda de la maison; prévoyez des vêtements adaptés à la météo du moment.

Repas:

À l’exception des diners libres des 05, 06 & 09 septembre et du souper facultatif à l’Auberge McGowan du 08 septembre, tous les repas seront préparés sur place par une cheffe privée engagée spécifiquement pour la retraite. Il s’agira d’une cuisine santé faisant une grande place aux produits de saison. Eau, tisane, thé, café et collations seront également offerts durant le séjour. Aucun alcool ne sera servi lors des repas pris « à la maison ». Le service sera adapté aux mesures sanitaires du moment. Notez que nous ne serons pas en mesure de proposer des repas exempts des principaux allergènes. Pour les diners libres à Magog, l’offre est abondante et vous aurez l’embarras du choix. Quant au souper à l’Auberge McGowan, nous croyons que l’expérience pourrait vous plaire. Vous aurez à prévoir un budget pour le repas d’environ 50$ (avant alcool, taxes et pourboire). Il n’y aura pas de repas servi « à la maison » ce soir-là.

Déplacements:

Quelques déplacements sont prévus au courant de la retraite. Vous aurez à vous rendre par vos propres moyens aux différents sites. Voici la distance et la durée approximative des trajets en voiture vers chacune des différentes destinations à partir de Georgeville:

  • Studios Lyne St-Roch à Magog : 18 km ou 20 minutes
  • Marais de la Rivière aux Cerises à Magog : 20 km ou 20 minutes
  • Sentier « Panorama » du Canton de Stanstead : 5 km ou 5 minutes

Notez qu’il s’agit de routes de campagne très agréables à parcourir. Pas de stress!

Consignes sanitaires:

Il est possible que certaines consignes sanitaires associées à la pandémie et en vigueur au moment de sa tenue, entraînent certaines restrictions au déroulement de la retraite. Toutes les mesures seront prises pour assurer un séjour le plus sécuritaire possible.

« Les Studios Lyne St-Roch » est titulaire d’un permis du Québec délivré par l’Office de la protection du consommateur

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4 au 10 septembre 2021
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