Retraite de yoga : harmonie & intentions

Avec Lyne St-Roch
au Spa Eastman
Du 27 au 30 décembre 2024

Chaque nouvelle année qui s’annonce, nous transporte vers l’avenir, ravivant rêves et projets. Le moment est aussi à la traditionnelle rétrospection et à la mise en place de nouvelles intentions. Nos résolutions sont parfois malmenées. Celles du cœur, sincères et exemptes de superficialité, peuvent se transformer en véritables inspirations, bienfaitrices et constructives, qui nous guident vers l’harmonie et la paix intérieure. La sagesse du yoga révèle notre intelligence profonde et notre intuition et aide à accueillir en nous toute la créativité nécessaire à l’envol de nos aspirations les plus novatrices. Lyne se propose de vivre avec vous ce beau parcours.

La réputation du Spa Eastman n’est plus à faire. Son site exceptionnel, la chaleur de son accueil, la qualité de ses installations et les saveurs de sa cuisine santé en font une destination incontournable dont la renommée dépasse nos frontières. Un véritable plaisir à s’offrir!

Lieu

Spa Eastman

Tarifs

Les prix incluent :
les ateliers de yoga & de méditation
3 nuitées
3 déjeuners
3 dîners
3 soupers
l’accès aux bains nordiques, au gymnase et aux sentiers
les pourboires sur la portion restauration du séjour
le stationnement

selon le type d’hébergement:
de 1221$ + taxes à 1810$ + taxes

Consultez la page du Spa Eastman dédiée à la retraite pour connaître l’offre d’hébergement et les différents tarifs.

***Dans le cas précis de cette retraite, les inscriptions se font directement auprès du Spa Eastman.

Notes

Horaire indicatif (sujet à changements mineurs)
Du jeudi 27 au vendredi 30 décembre2024

Vendredi

14h00 arrivée et enregistrement
14h30 à 16h00 temps libre et accès aux bains
16h00 à 18h45 atelier : Dépouillement et lâcher prise | postures & respiration
18h45 souper

*La disponibilité des chambres est garantie pour 16h00. L’arrivée à 14h00 est facultative et permet de profiter des installations avant le premier atelier prévu à 16h00.

Samedi

07h00 à 07h30 pratique : respiration & méditation
07h30 déjeuner
09h30 à 12h30 atelier : Intériorité et sagesse créative | yoga pleine conscience & détente
12h30 diner
13h45 à 17h00 temps libre et accès aux bains
17h00 à 18h30 atelier : Intention et focalisation | yoga nidra & détente
18h30 souper
20h00 à 22h00 temps libre et accès aux bains

Dimanche

07h00 à 08h00 pratique matinale : yoga en douceur, respiration & méditation
08h00 déjeuner
10h30 à 12h30 atelier : Espace intérieur | postures, respiration et visualisation
12h30 diner
13h45 à 17h00 temps libre et accès aux bains
17h00 à 18h30 atelier : Tranquillité et harmonie intérieure | yoga détente en profondeur
18h30 souper
20h00 à 22h00 temps libre et accès aux bains

Lundi

07h00 à 08h00 pratique matinale : yoga en douceur, respiration & méditation
08h00 déjeuner
10h30 à 12h30 atelier : Paix intérieure | yoga du corps, du cœur et de l’âme
12h30 diner
13h45 à 18h00 temps libre et accès aux bains

*Les chambres doivent être libérées et les clefs remises au plus tard à 11h00

Équipements

Le Spa Eastman dispose de l’équipement nécessaire à la pratique du yoga et de la méditation. Vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le préférez. Prévoyez des vêtements confortables ne nuisant pas aux mouvements. Un petit cahier pour prendre des notes ou simplement inscrire vos inspirations ou vos souvenirs est une bonne idée. Si les conditions extérieures le permettent, vous pourrez profiter des périodes de temps libre pour utiliser le réseau de sentiers du domaine. Prévoyez bottes ou raquettes et vêtements adaptés.

Soins personnels à la carte

Profitez de votre passage au Spa Eastman et de vos moments libres durant votre séjour pour découvrir les soins personnels qui y sont offerts. Une équipe de professionnels attentionnés est à votre disposition. Voyez les détails directement sur le site web du Spa sous l’onglet « Soins et consultations ».

Informations & inscriptions

Sachez-en davantage sur l’hébergement et les services offerts au Spa Eastman:
450.297.3009 | www.spa-eastman.com

Informations sur le contenu des ateliers et le déroulement de la retraite :
info@lynestroch.com

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