Respirations & méditation
Classes matinales
en ligne

Avec Lyne St-Roch
aux Studios Lyne St-Roch
Du 10 au 14 mai 2021

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme disent les sages. Et que dire de ceux qui méditent dès l’aube? Le moment est assurément propice. En supposant bien sûr que l’état de repos et d’apaisement apporté par le sommeil ne soit pas trop bousculé par les obligations quotidiennes. Dans tous les cas cependant les bienfaits d’une méditation dépendent de certaines conditions personnelles sur lesquelles celui qui la pratique a le seul contrôle. L’observation et la maîtrise de la respiration ou du souffle mènent à la maîtrise de l’être dans sa globalité. Les bonnes dispositions physiques telles la souplesse dorsale, thoracique et des hanches, réduisent les interférences créant les inconforts sur lesquels l’attention est si facilement portée. Apprenez à mettre en place les conditions idéales pour tirer le meilleur de votre pratique méditative. Chaque pratique comprendra une brève préparation physique par des postures, des exercices de contrôle du souffle et une période de méditation. Ouvert à tous!

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

65 $ + taxes

Notes

Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, d’un traversin ou d’une grande serviette, et d’un coussin de méditation ou d’une chaise

Horaire

lundi au vendredi

10 au 14 mai

06h30 à 08h00

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