Respirations & méditation
Classes matinales
en ligne

Avec Lyne St-Roch
en direct de Magog
Du 31 janvier au 4 février 2022
de 06h30 à 08h00

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme disent les sages. Et que dire de ceux qui méditent dès l’aube? Le moment est assurément propice. En supposant bien sûr que l’état de repos et d’apaisement apporté par le sommeil ne soit pas trop bousculé par les obligations quotidiennes. Dans tous les cas cependant les bienfaits d’une méditation dépendent de certaines conditions personnelles sur lesquelles celui qui la pratique a le seul contrôle. L’observation et la maîtrise de la respiration ou du souffle mènent à la maîtrise de l’être dans sa globalité. Les bonnes dispositions physiques telles la souplesse dorsale, thoracique et des hanches, réduisent les interférences créant les inconforts sur lesquels l’attention est si facilement portée. Apprenez à mettre en place les conditions idéales pour tirer le meilleur de votre pratique méditative. Chaque pratique comprendra une brève préparation physique par des postures, des exercices de contrôle du souffle et une période de méditation. Ouvert à tous!

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

85 $ + taxes

Notes

Vous aurez besoin d’un tapis de yoga, d’un traversin ou d’une grande serviette, d’une couverture et d’un coussin de méditation ou d’une chaise

Horaire

lundi au vendredi

31 janvier au 04 février

06h30 à 08h00

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