Pranayama & méditation
Classes matinales estivales

Avec Lyne St-Roch & Marie Allart
aux Studios Lyne St-Roch
Du 8 au 12 juillet 2019
lundi & mercredi de 06h00 à 08h00
mardi, jeudi & vendredi de 06h00 à 08h30

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt comme disent les sages. Et que dire de ceux qui méditent dès l’aube? Le moment est assurément propice. En supposant bien sûr que l’état de repos et d’apaisement apporté par le sommeil ne soit pas trop bousculé par les obligations quotidiennes. Dans tous les cas cependant les bienfaits d’une méditation dépendent de certaines conditions personnelles sur lesquelles celui qui la pratique a le seul contrôle. L’observation et la maîtrise de la respiration ou du souffle mènent à la maîtrise de l’être dans sa globalité. Les bonnes dispositions physiques telles la souplesse dorsale, thoracique et des hanches, et la tonicité dorsale réduisent les interférences créant les inconforts sur lesquels l’attention est si facilement portée. Apprenez à mettre en place les conditions idéales pour tirer le meilleur de votre pratique méditative.

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

145 $ + taxes

39 $ + taxes par bloc de 2h½ du mardi, jeudi et vendredi

35 $ + taxes pour le bloc de 2h du lundi et du mercredi

Notes

Horaire

mardi, jeudi & vendredi 06h00 à 08h30

lundi & mercredi 06h00 à 08h00

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