Les 5 Tibétains

Avec Marie Allart
aux Studios Lyne St-Roch
Le 17 mars 2019
de 10h00 à 12h00

Les Cinq Tibétains constituent un ensemble de mouvements de yoga simple et très énergisant qui provient des hauts plateaux de l’Himalaya, plus précisément de la tradition ancestrale des moines tibétains. Cette série de cinq mouvements demande peu de temps mais s’avère puissante et riche en bienfaits. En plus d’améliorer la souplesse, elle favorise l’acuité mentale, stimule les centres énergétiques. Exécutés en séquences rituelles, ces mouvements aident à réduire le stress, renforcent les systèmes musculaire et hormonal et contribuent à la santé globale du corps. Intégrée à la routine quotidienne, cette pratique agit positivement sur la vitalité et le bien-être général. Inspiré des livres de Christopher S. Kilham, Les Secrets des cinq tibétains et de Peter Kelder, Les 5 Tibétains, secrets de jeunesse et de vitalité, cet atelier comprendra également une relaxation et une méditation procurant détente et permettant d’assimiler en profondeur les mouvements. Ouvert à tous!

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

39 $ + taxes

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