L’équilibre par la méditation

Avec Lyne St-Roch
au Studio Le Yoga du Coin
Du 18 au 19 mars 2023

Méditer c’est « Apprendre à laisser décanter le tumulte. […] rester immobile et silencieux assez longtemps pour qu’une sorte de calme vienne envelopper le bavardage de notre esprit, suffisamment longtemps pour y voir un peu plus clair. Sans forcer, sans vouloir […] *». Ce calme mène à la paix et donne accès au silence intérieur, induisant ainsi un état de conscience dans lequel le système nerveux peut se restaurer, le cerveau redevenir cohérent. Méditer, c’est prendre soin de son équilibre. D’une manière des plus accessibles, Lyne vous propose cet atelier d’exploration de l’univers méditatif en abordant notamment :

 

  • Le langage de la méditation
  • Quelques approches méditatives
  • Les obstacles à la méditation et les façons de les contourner
  • La découverte de soi par la méditation

 

Vous repartirez avec des outils méditatifs simples qui vous aideront à prendre soin de votre équilibre physique, énergétique, mental et émotionnel. Ouvert à toutes et tous!

 

*Christophe André, Méditer jour après jour, Paris, L’iconoclaste, 2011, p.15

Lieu

Le Yoga du Coin

Tarifs

125 $ + taxes

Notes

Horaire:

samedi 18 mars de 13h00 à 17h00

dimanche 19 mars de 08h30 à 12h00

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