La pleine conscience
& les défis du brouhaha mental

Avec Lyne St-Roch
au Studio Namaste Yoga St-Nicolas
Le 1 octobre 2019
de 18h00 à 21h00

Le principal obstacle auquel font face ceux qui pratiquent la méditation est de ne pas se laisser entraîner par la multitude de stimuli potentiels. La sonnerie supposément en sourdine d’un téléphone laissé au vestiaire, le parfum trop intense de la voisine de droite, le rythme saccadé de la respiration du voisin d’en avant, la sirène tonitruante d’une ambulance qui file au loin; les exemples ne manquent pas. Le défi serait tout aussi grand dans le scénario peu probable d’un environnement extérieur dépourvu de toute distraction. Nos inquiétudes, nos joies, nos projets, nos humeurs du moment, le rendez-vous de fiston chez le dentiste; nos bruits intérieurs en quelque sorte, qui prennent vite la relève quand il s’agit de détourner ou d’accaparer notre attention. Lyne vous propose quelques principes communs aux différentes approches méditatives ainsi que quelques techniques davantage personnelles pour calmer l’agitation mentale et révéler la paix intérieure.

Lieu

Namaste Yoga St-Nicolas

Tarifs

59 $ + taxes

Spécial : 109$ + taxes pour cet atelier et celui du lundi 30 septembre à 09h30 « Pranayama en mouvement » avec Lyne St-Roch

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