La bienveillance envers la vie
Journée en silence

Avec Anne Surprenant M.D.
à la Ferme Weller
Le 29 juin 2019
de 09h00 à 15h00

Anne vous invite à prendre soin de la vie pour que la vie prenne soin de vous. Elle vous incite à la bienveillance; envers vous-même, votre corps et votre esprit, mais aussi envers les autres, la nature, les animaux et la planète. Une journée de pleine conscience, en silence, où vous serez bercés par les couleurs, les sons et les odeurs de mère-nature. Une journée dans le calme apaisant d’une campagne magnifique où vous serez guidés à travers la pratique du yoga, de la méditation et de la marche méditative. Une journée en retrait pour cultiver la bienveillance envers la vie. Une journée pour s’ouvrir et accueillir le monde.

Lieu

Ferme Weller

Tarifs

75 $ + taxes jusqu’au 14 juin 2019

95 $ + taxes après le 14 juin 2019

Notes

Repas

Le repas n’est pas inclus. Il n’y a pas à proximité de la Ferme Weller d’épicerie ou de restaurant. Vous devez apporter votre propre repas. Notez qu’il n’y a pas de réfrigérateur mis à la disposition des visiteurs. Vous devez soit prévoir des aliments qui se conservent à la température ambiante, soit prévoir l’usage d’une glacière portative.

 

Équipements

Vous devez apporter votre propre tapis de yoga. Apportez également un coussin de méditation ou un traversin et une couverture pour une assise confortable au sol. Si votre condition physique ne vous permet de vous installer au sol ou que vous préférez simplement vous asseoir sur une chaise pour la méditation, apportez-en une, pliante de préférence. Notez que nous disposons d’une certaine quantité de chacun de ces équipements. Faites-nous signe au besoin et nous pourrons vous accommoder dans la mesure du possible. Prévoyez des vêtements confortables compatibles avec la météo du jour. Des moments de marche méditative sont prévus à l’extérieur de la salle de cours; prévoyez des chaussures confortables.

 

 

Anne Surprenant M.D.

Mon travail de médecin de famille m’amène à être en contact jour après jour avec la souffrance physique et psychologique des patients. Le super stress provoqué par nos modes de vie contemporains nous confronte au moins à un mal être si ce n’est malheureusement pas à la maladie elle-même. Face à ce constat, par quel moyen facile, accessible et validé scientifiquement peut-on améliorer notre santé et notre capacité à être heureux? C’est en 2015 que j’assiste à une conférence sur le MBSR, et que j’y découvre un outil laïque, simple et supporté par quarante années de recherche. Connaissant déjà moi-même les bienfaits du yoga et de la méditation que je pratique quotidiennement depuis plusieurs années, j’ai tout de suite été fascinée par ce programme. Ma passion et ma conviction face aux bienfaits de celui-ci m’ont amenée à effectuer le parcours de formation nécessaire d’environ 250 heures au «Center For Mindfulness» de la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts pour devenir professeur qualifié de MBSR.

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