Pour s’initier au yoga et partir du bon pied, le cours d’introduction est recommandé. S’échelonnant sur plusieurs semaines consécutives, on y apprend progressivement les postures de base du yoga qui renforcent et harmonisent les différents systèmes du corps (musculaire, nerveux, organique, endocrinien et immunitaire). Les respirations, la méditation et les techniques pour détendre le corps et l’esprit, mais aussi diminuer le stress, sont enseignées afin de ressentir au maximum les bienfaits du yoga. Après ce cours sur inscription, on peut profiter pleinement des cours à la carte. Bienvenue à tous !