Introduction à l’ayurvéda

Avec Line Lampron & Mélodie Sylvestre-Lesieur
aux Studios Lyne St-Roch
Le 22 mars 2020
de 09h00 à 16h30

Le yoga et l’ayurvéda sont intimement liés; ne serait-ce que par leurs fondements et leurs objectifs de bien-être. L’approche ayurvédique intrigue et suscite un intérêt grandissant dans notre société occidentale. De quoi s’agit-il en fait? Sur quelles bases s’appuie-t-elle? Line et Mélodie vous présenteront les grandes lignes de cette « science de la vie » millénaire. Vous en repartirez dotés de quelques outils qui vous aideront à mieux équilibrer votre quotidien et à ressentir les bienfaits d’une énergie vitale améliorée. Votre compréhension de la santé dans sa globalité n’en sera que plus grande. Ouvert à tous!

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

95 $ + taxes

Notes

  • Une pause pour le repas est prévue de 12h00 à 13h30. Celui-ci n’est pas inclus.
  • L’atelier contiendra des moments davantage pratiques; prévoyez des vêtements de yoga.

Contenu de l’atelier:

  • Ayurveda, science de la vie
  • L’équilibre, mot clé de l’ayurvéda
  • Les 5 éléments de la constitution humaine
  • Les 3 types de constitution
  • Bilan ayurvédique; questionnaire pour faciliter la compréhension
  • Bien connaître les cycles pour l’équilibre du corps et de l’esprit
  • Séquence simple de yoga adaptée la saison
  • L’art de créer une routine quotidienne
  • L’importance de prendre soin de son feu digestif
  • Exploration de l’art des saveurs
  • L’art d’équilibrer les opposés

Line Lampron et Mélodie Sylvestre-Lesieur, co-propriétaires du studio Le Yoga du Coin à Longueuil, ont suivi plus de 1000 heures de formation en yoga et en ayurvéda. Line est aussi massothérapeute et Mélodie étudie l’herboristerie. Par leurs connaissances complémentaires et le désir commun de transmettre, elles forment un duo d’enseignantes tout aussi passionnées que passionnantes. Elles ont développé une juste compréhension des cycles vitaux qui influencent nos conditions physique, mentale, émotionnelle, spirituelle et énergétique. Elles considèrent le yoga et les saines habitudes de vie, sans privation, comme des éléments-clés menant à la santé globale. Le Yoga du Coin et Les Studios Lyne St-Roch collaborent régulièrement dans le cadre de divers projets.

 

Line Lampron

 

Mélodie Sylvestre-Lesieur

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