Formation continue
40 heures
Les rencontres individuelles

Avec Lyne St-Roch & Marie Allart
aux Studios Lyne St-Roch
Du 16 février au 14 avril 2019

Bien que souvent pratiqué en groupe, le yoga est avant tout une discipline personnelle. C’est une expérience intime et profonde qui demande temps et patience. Historiquement, le yoga était transmis individuellement. La relation privilégiée entre le maître et l’élève permettait d’offrir un enseignement adapté à la constitution physique, mentale et émotionnelle, énergétique, intellectuelle et spirituelle de celui-ci. La démarche est tout aussi opportune de nos jours. Le lien de confiance qui se tisse avec un enseignant sensible et qualifié peut en effet mener l’individu à devenir l’acteur autonome de son véritable bien-être, au-delà des possibles obstacles qui nuisent à sa santé et à la clarté de son esprit. Cette responsabilité n’est évidemment pas à prendre à la légère. L’enseignement doit se faire tant dans le respect de la situation et des besoins de l’élève que dans celui des compétences et des limites du professeur.  Lyne et Marie se proposent de vous transmettre leurs connaissances et les fruits de leurs nombreuses années d’expérience en enseignement individuel. Il s’agit d’un volet passionnant et souvent gratifiant de l’enseignement du yoga et d’une orientation professionnelle aux multiples défis.

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

625 $ + taxes

dépôt 150$ à l’inscription et non-remboursable après le 25 janvier 2019

solde payable au plus tard le 01 février 2019

aucun remboursement après le 01 février 2019

Notes

Les rencontres individuelles en yoga

Ces rencontres s’appuient sur la philosophie yogique, la science du yoga thérapeutique et la méditation de la pleine conscience. Avec bienveillance, le professeur doit accueillir chacun et chacune dans sa globalité et proposer une approche humaine, accessible, simple et efficace. Chaque rencontre doit viser le bien-être de l’individu, quelles que soient les raisons qui l’amènent à consulter, quels que soient son objectif, sa quête et son cheminement. Par exemple, ces rencontres peuvent grandement aider une personne :

  • Souhaitant avoir une pratique de yoga plus personnalisée et évolutive
  • Souhaitant améliorer, approfondir et raffiner sa pratique de yoga et de méditation
  • Souhaitant être accompagnée dans sa quête intérieure
  • Souhaitant discuter des obstacles rencontrés lors de la pratique du yoga ou de la méditation
  • Nécessitant une pratique de yoga thérapeutique
  • Ayant un problème de santé diagnostiqué et étant référé par un professionnel de la santé
  • Faisant face à des problèmes comme le stress, l’insomnie, l’anxiété, la performance, la dépression, etc.
  • Souhaitant être épaulée ou éclairée quant à une direction à prendre dans sa vie

 

Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga, et à ceux en voie de le devenir, désirant transmettre les bienfaits de la pratique sous forme de rencontres individuelles. Les étudiants ayant une pratique de yoga établie et assidue sont également les bienvenus.

 

Horaire et calendrier

les samedis de 12h30 à 18h00 & les dimanches de 08h00 à 11h45 et de 13h00 à 17h15

16 & 17 février 2019

09 & 10 mars 2019

13 & 14 avril 2019

 

Attestation

Un attestation émise par Les Studios Lyne St-Roch sera remise aux participants ayant suivi les 40 heures de la formation

 

Plan de cours

Objectif global: Les professeurs découvriront des outils pour amorcer ou enrichir la transmission de leurs enseignements par les rencontres individuelles. Tous les participants, professeurs et pratiquants avancés, entre autres par l’exploration des concepts relationnels du yoga, enrichiront leur pratique et leur connaissance du yoga en tant qu’art de vivre en équilibre.

 

Le yoga en santé globale: accueillir la personne dans sa globalité

  • Les 5 koshas dans la pratique
  • Révision des vayus et de leur application dans la pratique
  • Types de personnalités sous l’angle yogique: pratique adéquate et bon mode de transmission
  • Le rôle des «habitudes» dans un style de vie équilibré

 

Le but et le cadre des rencontres

  • Les 3 âges du yoga: une pratique adaptée
  • Les 3 niveaux de pratique
  • Différents types d’aspirations, d’intentions et d’objectifs du pratiquant
  • Évaluation et questionnaire
  • Différents types de rencontres
  • Déroulement d’une séance

 

Les principes derrière un plan de pratique personnelle

  • Différentes pratiques et différents outils en lien avec les koshas
  • Bienfaits des groupes d’asanas et de pranayamas dans une pratique juste et adaptée
  • Utilisation appropriée des accessoires dans les différentes pratiques
  • Techniques de méditation dans un plan de pratique personnelle
  • Contrôle du stress: origine du stress, système nerveux et pratiques apaisantes

 

Yoga thérapeutique

  • Limites du champ d’intervention et de la pratique
  • Références et collaboration avec les autres intervenants en santé

 

L’art de la transmission du yoga

  • Hygiène de vie et bonnes habitudes dans un contexte de santé globale
  • Les obstacles à la pratique
  • Les causes de la souffrance
  • La relation professeur – élève et éthique
  • Écoute juste et ouverte
  • Limites personnelles et cadre de l’intervention

 

Les principes spirituels dans l’enseignement

  • Vision claire et juste
  • Étude de soi dans le rôle d’enseignant
  • Apprentissage et pratique continue

 

 

 

 

 

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