Formation continue
30 heures
Yin yoga

Avec Marie Allart
aux Studios Lyne St-Roch
Du 2 novembre au 1 décembre 2019

Le yin yoga est un élément important, voire essentiel, dans une pratique complète et équilibrée du yoga. Il sollicite en profondeur certaines structures du corps constituées de tissus conjonctifs comme les ligaments, les os et les articulations, sur lesquelles l’attention est rarement portée lors de pratiques plus yang, plus actives. Cette formation enrichira le spectre de pratique et la connaissance du Soi des participants et fournira des outils précieux à ceux qui enseignent ou enseigneront le yoga.

Les activités de Formation continue, s’adressent aux professeurs de yoga établis ou en voie de l’être ainsi qu’à tous ceux ayant une pratique de yoga avancée.

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

425 $ + taxes jusqu’au 30 septembre 2019

475 $ + taxes après le 30 septembre 2019

dépôt de 125$ à l’inscription non remboursable après le 11 octobre 2019

solde payable au plus tard le 18 octobre 2019

aucun remboursement après le 18 octobre 2019

Notes

Plan de cours:

  • Philosophie et pratique du yin yoga
  • Bienfaits de la pratique du yin yoga: physiquement, énergétiquement et mentalement
  • Introduction à la médecine traditionnelle chinoise: yin & yang, méridiens, organes & émotions, saisons…
  • Maîtrise de souffle ou pranayama dans la pratique du yin yoga
  • Physiologie, anatomie et postures adaptées aux différents corps
  • Méditation et yin yoga
  • Postures les plus courantes et variations adaptées dans la pratique du yin yoga
  • Enseignement d’une pratique de yin yoga

 

Études personnelles:

Outre les 30 heures d’enseignement en classe, les participants devront prévoir un minimum de 10 heures d’études personnelles.

 

Livres suggérés*:

  • YinSights, A journey into the philosophy & practice of yin yoga, Bernie Clark, 2007 – (en anglais)
  • Insight yoga, Sarah Powers, Shambala Publications inc., 2008 – (en anglais)
  • Yin yoga, Outline of a quiet practice, Paul Grilley, White cloud press, 2002 – (en anglais)
  • Yin Yoga, Respiration Méditation Simplicité, Cécile Roubaud, Éditions First, 2018 – (en français)

*Il est recommandé d’avoir accès à au moins un de ces livres

 

Horaire:

Les samedis 02, 16 & 30 novembre: 14h00 à 18h00

Les dimanches 03 & 17 novembre et 01 décembre : 08h30 à 11h30 & 13h00 à 16h00

 

Certification

Un certificat émis par Les Studios Lyne St-Roch sera remis aux participants ayant suivi les 30 heures de la formation.

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