Formation continue
25 heures
Yin Yoga

Avec Marie Allart
aux Studios Lyne St-Roch
Du 10 au 25 novembre 2018

Le Yin Yoga est un élément important, voire essentiel, dans une pratique complète et équilibrée du yoga. Il sollicite en profondeur certains structures du corps constituées de tissus conjonctifs comme les ligaments, les os et les articulations, sur lesquelles l’attention est rarement portée lors de pratiques plus yang, plus actives. Cette formation enrichira le spectre de pratique et la connaissance du Soi des participants et fournira des outils précieux à ceux qui enseignent ou enseigneront le yoga.

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

395 $ + taxes

dépôt 100$ à l’inscription et non-remboursable après le 19 octobre 2018

solde payable au plus tard le 26 octobre

aucun remboursement après le 26 octobre

Notes

Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga et à ceux en voie de le devenir, ainsi qu’aux étudiants ayant une pratique de yoga établie et assidue.

 

Horaire et calendrier

les samedis 10 et 24 novembre : 12h30 à 18h00

les dimanches 11 et 25 novembre : 08h00 à 11h45 & 13h00 à 16h15

 

Certification

Un certificat émis par Les Studios Lyne St-Roch sera remis aux participants ayant suivi les 25 heures de la formation

 

Plan de cours

  • Philosophie et pratique du Yin Yoga
  • Bienfaits de la pratique du Yin Yoga: physiquement, énergétiquement et mentalement
  • Introduction à la médecine traditionnelle chinoise: Yin & Yang, méridiens, organes & émotions, saisons…
  • Maîtrise du souffle (pranayama) dans la pratique du Yin Yoga
  • Physiologie, anatomie et adaptation des postures aux différents corps selon le Yin Yoga
  • Méditation et Yin Yoga
  • Pratique des asanas les plus courants en Yin Yoga avec variations pour chaque corps et besoin
  • Pratique de l’enseignement d’une séance de Yin Yoga

En plus des 25 heures en salle de cours, les participants devront prévoir une dizaine d’heures d’études personnelles. Il est recommandé d’avoir accès à au moins l’un des livres suivants:

  • YinSights, A journey into the philosophy & practice of yin yoga, Bernie Clark, 2007
  • Insight yoga, Sarah Powers, Shambala Publications inc., 2008
  • Yin yoga, Outline of a quiet practice, Paul Grilley, White cloud press, 2002
  • Yin Yoga – Respiration Méditation Simplicité, Cécile Roubaud, Broché, 2018

Marie Allart

Consultez la biographie de Marie. Visitez son site web.

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