À bien y penser, chaque instant, chaque jour, chaque saison sont en quelque sorte des périodes de transition vers autre chose. L’automne, surtout en fin de parcours, avec ses couleurs qui s’estompent et la nuit qui grignote inexorablement le jour, est un passage obligé vers l’hiver, appréhendé par plusieurs et potentiellement éprouvant. Le défi passe par l’équilibre, celui du corps et de l’esprit. Sous l’angle de la santé globale, guidée par la sagesse du yoga, Lyne proposera quelques « essentiels » pour vous aider à y parvenir et profiter ainsi du moment présent, de la saison. Routine matinale, postures et pratiques automnales, automassage, relaxation et détente, respiration et rituel favorisant le sommeil; autant d’outils à explorer, en phase avec notre monde en perpétuel mouvement.