L’état de notre système nerveux joue un rôle majeur dans l’atteinte du bien-être que nous désirons tous et agit directement, en bien ou en mal, sur la santé globale de chacun. Les changements automnaux ont le potentiel d’en perturber l’équilibre. Ne pensons qu’au déclin de la luminosité et au rythme de vie, souvent contre nature et loin de la légèreté estivale, qu’impose la fameuse rentrée. Nul n’est à l’abri du stress et des déséquilibres de toutes sortes qui peuvent nuire globalement à la santé. Morale de l’histoire : prenons-soin de nous et particulièrement de notre système nerveux. Le yoga met à notre disposition de fameux outils pour y parvenir. Lyne vous propose donc cette série d’ateliers thématiques qui, en plus d’approfondir simplement votre pratique, vous aideront à traverser l’automne dans l’équilibre salutaire. Enracinement, énergie, calme, clarté et concentration!
23 septembre | flexions avant & enracinement
07 octobre | extensions de la colonne & inversions
21 octobre | rotations de la colonne, respirations & méditation
04 novembre | détente en profondeur & yoga nidra