« Contrairement au corps physique, l’énergie n’est pas visible; elle est néanmoins perceptible. À travers elle, nous pouvons sonder notre état général. Est-ce qu’on se sent lourd, léger, plein de vie, amorti? Ces questions nous permettent de plonger plus profondément à l’intérieur de nous-mêmes pour nous intéresser aux sensations subtiles. […] Selon l’état présent, différentes pratiques peuvent nous aider à trouver l’équilibre. Apprendre à sonder la couche énergétique du corps permet ainsi de mieux nous connaître […].1 »
Bien que les postures et la méditation auront leur part d’attention durant ce stage, Lyne s’attardera particulièrement à la respiration ainsi qu’à la compréhension de ce qui peut affecter, en bien ou en mal, notre énergie vitale.
1 Lyne St-Roch, La voie du cœur, Les Éditions La Presse, Montréal, 2021, p. 185-186. (Les enseignements prévus durant le stage se retrouvent dans ce livre.)