Classes spéciales
Yin yoga nidra

Avec Marie Allart
aux Studios Lyne St-Roch
Le 14 décembre 2019
de 15h00 à 17h00

La pratique du Yin yoga mène en douceur vers une méditation en mouvement avec l’observation, l’attention, l’ouverture et le «lâchez prise» comme objectifs. Chaque posture est explorée avec lenteur afin d’agir profondément sur le caractère « Yin » des tissus, des organes et des méridiens. L’attention est particulièrement portée sur les articulations, notamment au niveau du bassin, des hanches et du bas du dos. Le Yoga nidra est une relaxation profonde guidée. Les instructions ont pour but d’induire un état de détente profond des cinq couches du corps ou koshas, soit les couches physique, psychologique, émotionnelle, énergétique et de joie pure. L’union de ces deux pratiques dans une même séance est une belle occasion de vous libérer pleinement et de vous connecter directement à votre propre essence. Une thématique particulière sera explorée plus en profondeur à chacune des rencontres. Ouvert à tous!

« Le seul endroit où étudier le yoga, c’est en soi-même » -Joan Ruvinsky

Lieu

Studios Lyne St-Roch

Tarifs

27.50 $ + taxes

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