prénatal et postnatal avec bébé

yoga prénatal

Apprenez comment une saine respiration, des étirements, ainsi que des exercices de tonification de l'abdomen et du plancher pelvien vous aideront avant, pendant et après l'accouchement. Les postures de yoga vous permettront de découvrir une force intérieure et de développer votre capacité à vous détendre, tout en étant à l'écoute des transformations qui se produisent en vous.

Vous pouvez vous inscrire à ce cours à tout moment de la grossesse (à moins de contre-indications de votre médecin).

yoga postnatal avec bébé

Accordez-vous un moment ...

Ces classes conviviales, où vous regagnerez force et souplesse, vous donneront l'occasion de renouer avec votre corps et votre respiration afin de retrouver un équilibre vital.

pilates postnatal avec bébé

Reprenez possession de votre corps grâce au pilates. Divers exercices permettant de retrouver la tonicité du plancher pelvien et des abdominaux vous aideront à porter bébé et à ressentir un bien-être corporel au quotidien.

Nous suggérons aux nouvelles mères qui ont accouché naturellement d'attendre de six à huit semaines avant de reprendre ou de commencer la pratique du yoga et du pilates. Si l'accouchement s'est fait par césarienne, nous leur conseillons d'attendre jusqu'à dix semaines ou de demander l'avis de leur obstétricien.

tarifs et début des sessions

Cours sur inscription.

Début des sessions :
semaines des 5 janvier, 2 mars, 27 avril et 22 juin 2009

Pour avoir plus de détails, consultez l'horaire.