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FORMATION DE PROFESSEURS EN YOGA 2010-2011 - NIVEAU II
Une expérience approfondie de la voie yogique

INTRODUCTION

Depuis plusieurs années, Lyne sillonne le chemin yogique qui l’a mené vers un sentiment d’unité, une sensation de globalité intime mais aussi universelle : nous sommes tous unis au cœur de cette grande création qu’est l’univers. L’énergie qui nous anime et nous lie afflue en chaque être. Il s’agit pour Lyne d’une révélation à honorer à chaque instant, à travers chaque geste. En prenant soin de cette vie en mouvement à l’intérieur de nous, en la reconnaissant et en lui permettant de croître et de circuler librement, nous contribuons à la vérité, à la grâce et à l’essence universelle qui résident en nous.

La philosophie yogique, sa science, ont été transmises depuis des milliers d’années. D’abord, cette transmission s’est effectuée de guru à disciple. D’initiation en initiation, menant une vie d’ascèse, celui-ci atteignait des états de perception de plus en plus élevés. Puis, l’enseignement s’est transformé – car tout se transforme – et de nouveaux chemins nous apparaissent maintenant accessibles. Or, pour entretenir ces chemins et afin qu’ils demeurent fertiles, il importe de les emprunter, c’est-à-dire de faire l’expérience de se libérer de ce qui voile notre conscience, notre horizon de lumière.

Parfois, dans la pratique du yoga, des personnes se demandent si elles doivent tout laisser de leur vie habituelle. Pour Lyne, il n’en est rien de tel, la clarté est déjà là, blottie en nous. Sur la voie yogique, la rigueur permet en effet de prendre conscience de ce qui entrave cette paix profonde qui repose comme une force tranquille en chacun de nous. Patanjali le mentionne dans les Yoga Sutras, c’est la rigueur et la continuité dans la pratique qui conduisent vers le discernement, la libération… Être au rendez-vous, jour après jour, avec soi et avec le monde. Peu à peu, notre corps, nos sens s’ouvrent. On perçoit alors : les tensions, les blocages, les filtres qui agissent comme une armure pour nous protéger de la souffrance mais qui, de ce fait, obstruent le flux de l’énergie vitale ; l’illusion de séparation, tout ce que nous fournissons comme effort pour nous créer une identité propre, une personnalité puissante, un ego qui dissimule notre nature véritable ; nos fausses croyances (Avidya) et notre vérité (Vidya)…

À partir de là, un aiguillage, une écoute de cette voix/voie intérieure se développe. Nous accueillons alors dans notre vie, à notre rythme et sans jugement, les expériences qui nous ouvrent les portes de la grande aventure du cœur. Cette présence à cette voix/voie intérieure nous amène à ressentir ce qui est « juste », harmonieux dans la pratique. Par exemple, nous recherchons dans un asana ou un pranayama, la tension « juste », celle qui déploie avec bienveillance et illumine une partie de notre être. Cette présence à cette voix/voie intérieure incarne en outre une sorte de maître qui nous guide avec compassion.

En yoga, on parle de Sukha (sensation de bien-être, d’ouverture) et Dukha (sensation de contraction, malaise). Dans la pratique approfondie des postures, de la respiration et de la méditation, nous sommes amenés à être de plus en plus présents à ces sensations. Il en découle une conscience élargie et une autonomie qui s’étendent à tous les aspects de notre vie quotidienne et qui s’avèrent des outils précieux de libération. L’expérience de cette voix/voie intérieure, qui prend source dans les huit membres du yoga, déploie alors son tracé partout en nous et autour de nous.

Par ailleurs, c’est à partir de cette clarté, de ce « guide » intérieur que l’on transmet, que l’on enseigne avec cœur, doigté et discernement. À la lumière de ces inspirations, ainsi que des huit membres du yoga (Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi), cette formation de professeur de niveau 2 vous invite à emprunter et à approfondir la voie de la grâce du corps et de l’esprit, tout en acquérant de plus amples outils d’enseignement, pour que se transmette cet écho de liberté.

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Offrir aux participants(es) les outils nécessaires pour qu’ils puissent d’abord approfondir leur pratique personnelle, puis enseigner le yoga avec clarté et sagesse aux étudiants de tous niveaux, les guidant ainsi dans une expérience approfondie et complète du yoga.

En effet, la pratique nous donne l’occasion de comprendre la signification du mot « yoga ». Elle représente une voie unique et complète qui nous permet d’explorer et d’approfondir via les asanas, la respiration et la méditation, notre connaissance de notre être. Bien qu’il soit théoriquement possible pour le corps, le souffle et l’esprit de fonctionner séparément, l’objectif du yoga est d’unifier leur mouvement afin de laisser émerger la pleine conscience.

VOLETS DE LA FORMATION NIVEAU II (200 HEURES)

Il s’agit d’une formation de professeur en yoga de niveau 2, visant à explorer en profondeur les principes de la voie yogique et ainsi détenir de plus amples outils d’enseignement. Celle-ci sera divisée en différents volets basés sur les 8 membres du yoga, selon Patanjali : Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

  1. Volet asanas, enseignement et anatomie Approfondissement des techniques d’enseignement, d’assistanat et de l’art de la séquence des postures intermédiaires et avancées :
    • les asanas et leurs diverses variations,
    • les fondations et l’alignement propre à chaque asana,
    • les bienfaits et les contre-indications,
    • les séquences et les différents groupes de postures (flexions, extensions, inversions, torsions, etc.),
    • anatomie et physiologie des asanas.
  2. Volet philosophique et recherche du soi Faire l’expérience à travers la pratique et intégrer dans notre quotidien les principes philosophiques et spirituel de la voie yogique :
    • les yogas sutras : yamas et niyamas
    • ayurveda : les différents types psychophysiologiques, découvrir notre nature et comprendre celle de chacun
    • expérimentation des pranayamas
    • méditation et exploration : pratyhara, dharana, dhyana

À QUI S'ADRESSE LA FORMATION ?

Cette formation de professeur approfondie s’adresse à toute personne ayant déjà suivi une formation de professeur de yoga (minimum 200 heures), une formation d’anatomie de base (systèmes squelettique et musculaire), et à tout étudiant ayant une pratique intermédiaire/ avancée assidue depuis au moins trois ans, et ce suite à un entretien avec Lyne. Toutes personnes ne connaissant pas l’enseignement de Lyne sont invitées à venir la rencontrer ou suivre une de ses activités.

RENSEIGNEMENTS GÉNÉRAUX

La formation s’échelonne du mois d’octobre 2010 au mois de d’octobre 2011 et comporte 7 fins de semaine (18 heures par fin de semaine), 3 semaines de classes matinales intensives (15 heures par semaine), ainsi qu’un 24 heures intensives de 3 jours.

Un contrat d’engagement dans lequel les conditions financières de la formation seront explicitement détaillées devra être rempli et signé par chacun des participants.

*Classes matinales : du lundi au vendredi de 6 h 00 à 9 h 00

du 1er au 5 novembre 2010 – flexions avant et ouverture de hanches
du 14 au 18 février 2011 – extensions de la colonne vertébrale et inversions
du 3 au 7 octobre 2011 – pratiques en profondeur et torsions

Fins de semaine : vendredi de 17 h 30 à 21 h 00 / samedi de 8 h 00 à 17 h 00 / dimanche de 8 h 00 à 15 h 30

8-9-10 octobre 2010
10-11-12 décembre 2010
 
4-5-6 mars 2011
13-14-15 mai 2011
15-16-17 juillet 2011
9-10-11 septembre 2011
7-8-9 octobre 2011

*Possibilité de reprises en cas d'incapacité ŕ assister aux classes matinales :

4-5-6 novembre 2011
11-12-13 novembre 2011

24 heures intensives : vendredi 15 avril 2011 de 12 h 00 à 21 h 00 / samedi 16 avril 2011 de 8 h 00 à 18 h 00 / dimanche17 avril de 8 h 00 à 16 h 00

Coût : 2800 $ + taxes si paiement en totalité avant le 4 septembre 2010
3100 $ + taxes si paiement par versements échelonnés, soit 10 versements de 280 $ (plus taxes) par événement, le dernier événement sera couvert par le dépôt.

* Notez qu’un dépôt de 300 $ (plus taxes) non-remboursable devra être fait lors de l’inscription.

EXIGENCES DE LA FORMATION

Voici quelques-unes des exigences de la formation. Celles-ci seront bien expliquées lors de la première rencontre avec les participants :

LIEU DE LA FORMATION

Studios Lyne St-Roch