le yoga de l'action
l'art d'équilibrer les forces internes et externes
stage avec françois raoult

Dans ce stage, vous serez invités à explorer la manière de tonifier le corps entier ainsi que celle de développer l'endurance. Le yoga est en général associé à l'étirement (stretching) et la relaxation à juste titre, mais il peut aussi accroître une puissance extraordinaire et une grande force de vie. Le terme Hatha veut dire puissance ou force, ne l'oublions pas, et ce en équilibrant l'action solaire et la réflexion lunaire. Ces pratiques vous aideront à créer une stabilité physique et émotionnelle, à prévenir l'ostéoporose ainsi que le vieillissement de la colonne vertébrale.

Samedi, en matinée… Tonifier le bas du corps : les pieds, les jambes, le bassin.
Dimanche, en matinée… Tonifier le haut du corps : le dos, le ventre, le cou et les bras.
En après-midi… Les après-midi seront consacrés au pranayama, au lâcher prise et à l'écoute profonde de musiques sacrées (nada yoga).

 

François Raoult se dédie à l'enseignement du yoga avec intégrité et compassion. C'est à 19 ans, lors d'un pèlerinage en Inde qu'il est amené à explorer la voie du yoga. Diplômé de l'École Nationale de Yoga de Paris, il enseigne depuis 1975. Un an plus tard, il rencontre Sri B.K.S. Iyengar duquel il reçoit une certification. François a également étudié la méditation avec Zen Master Thich Nhat Hanh, l'Ayurveda avec le docteur Svoboda et l'anatomie avec Thomas Myers. En 1985, il fonde l'Open Sky Yoga Center à Rochester dans l'état de New York. Membre de Yoga Alliance, il est régulièrement invité à enseigner dans des studios à travers les États-Unis, le Canada, l'Europe et le Mexique. Chaque année, il donne un stage d'été en Provence et guide un groupe de yoga dans le sud de l'Inde. Musicien accompli, François Raoult détient aussi une maîtrise en ethnomusicologie.

« Dans mon enseignement, tel un musicien, j'improvise autour d'un thème et d'une structure afin de créer une mélodie, une harmonie. J'adapte les traditions de yoga aux besoins des étudiants afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme. » - François Raoult.

Atelier ouvert à tous.

horaire

les 5 et 6 juin 2010
samedi de 10 h 00 à 16 h 30 & dimanche de 9 h 00 à 15 h 30

coût

275 $ jusqu'au 10 mai / 295 $ après – taxes incluses (minimum 15 personnes)
*dépôt de 100 $ requis à l'inscription / la balance doit être payée au plus tard le 23 mai / 75 $ non-remboursable à partir du 8 mai inclusivement / aucun remboursement à partir du 29 mai inclusivement.

Informations et inscriptions :
Studios Lyne St-Roch
(514) 277-1586