les cinq tibétains
avec mélanie chevarie

Les Cinq Tibétains constituent un ensemble de mouvements de yoga (différents asanas) simple mais très énergisant qui provient des hauts plateaux de l'Himalaya et plus précisément de la tradition ancestrale des moines tibétains. Cette série de cinq postures, répétées plusieurs fois de manière successive, demande peu de temps mais s'avère puissante et remplie de bienfaits. En plus d'améliorer la souplesse, les Cinq Tibétains favorisent l'acuité mentale, stimulent les centres énergétiques, dynamisent, ouvrent et tonifient le corps. Ces cinq rites, pratiqués ensemble, aident à réduire le stress, renforcent le système musculaire et hormonal, et contribuent à la santé complète du corps.

Découvrez cette séquence et expérimentez-la afin de pouvoir l'intégrer à votre quotidien et ainsi augmenter votre énergie vitale et trouver un bien-être global, peu importe l'âge et les événements qui surviennent jour après jour. Inspiré du livre de Christopher S. Kilham, Les Secrets des cinq tibétains, cet atelier comprendra également une longue relaxation et une méditation, procurant détente et permettant d'assimiler en profondeur les mouvements.

horaire

le samedi 27 mars de 9 h 30 à 12 h 00

coût

45 $ – taxes incluses
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Informations et inscriptions :
Studios Lyne St-Roch
(514) 277-1586